¿COMO DEBES CEPILLARTE LOS DIENTES?

  • El cepillo debe ser de cerdas suaves, no muy grande para que pueda llegar bien a todas las superficies, consulta con tu Odontólogo que cepillo te recomienda.

  • El tiempo de cepillado debe ser de por lo menos 2 minutos, para poder eliminar bien la placa dental; al comenzar el cepillado usa un cronómetro, reloj de arena  o para hacerlo más divertido coloca una canción que te guste que dure 2 minutos o más.

  • El cepillo se debe colocar donde termina el diente y comienza la encía, en un ángulo de 45 grados , los movimientos deben ser cortos y suaves.

  • Sigue un orden al cepillarte: Cepillar las superficies externas de los dientes superiores e inferiores, luego las superficies internas de todos los dientes, finalizas cepillando las superficies de masticación y la lengua con movimientos muy suaves.

  • Recuerda al cepillarte no ejercer demasiada presión sobre las encías.

  • Debes cepillarte todos los días, 3 veces al día en la mañana, después de almorzar y muy importante, en la noche antes de dormir.

                                              


¿COMO CUIDAR TU CEPILLO DE DIENTE?

  • El cepillo de dientes es personal y no se debe compartir.

  • Una vez finalizado el cepillado introduce el cepillo debajo del chorro de agua del lavamanos para eliminar los restos de pasta dental y de alimentos.

  • Coloca el cepillo con las cerdas hacia arriba, no lo tapes ni lo guardes en algún lugar cerrado, para permitir que se seque con el aire; un ambiente húmedo es más propicio para el crecimiento de microorganismos.

  • Si más de un cepillo es colocado en un mismo lugar, deben mantener una distancia uno del otro para prevenir infección cruzada.

  • El cepillo se debe cambiar cada 2 o 3 meses, cuando las cerdas se observen abiertas o desgastadas o si se presenta un resfrío, virus o infección.

¿COMO UTILIZAR EL HILO DENTAL?

Corta un pedazo de hilo de más o menos de 45 cm de largo, enrollado alrededor del dedo medio derecho e izquierdo o índice, dejando 3 o 5 cm de hilo entre los dedos para trabajar, estirar el  hilo y lo deslizas suavemente hasta que llegue a la línea de las encías, hacer una curva en forma de C con el hilo y realizamos movimientos de arriba -abajo, siempre pegado al diente, utiliza partes del hilo limpio a medida que vas avanzando diente por diente. ( muy importante en los molares) .

                                     

Existen también  hilos dentales individuales desechables, los cuales  vienen  en colores, en una bolsa, son muy cómodos de usar

 

Por una sonrisa saludable para toda la vida, cepilla tus dientes y usa el hilo dental diariamente.